Thérapie individuelle · Spécialiste des relations
Être soi.
Même en relation.
Pour être bien avec les autres et en paix avec vous-même.
Je vous accompagne à vous comprendre dans vos relations pour mieux en prendre soin.
Prendre rendez-vousEn ligne · 55 minutes · 85 $ · Reçus d'assurance
Vous vous reconnaissez peut-être…
Les mêmes difficultés reviennent
Malgré vos efforts, certains conflits, déceptions ou incompréhensions semblent se répéter.
Vous cherchez votre place
Entre vos besoins et ceux des autres, à la maison, au travail, vous ne savez plus vraiment où vous situer.
Une relation ou une étape de vie vous bouleverse
Rupture, deuil, famille recomposée, parentalité, nouvel emploi, retraite… vos relations traversent une période de changement.
Vous aimeriez simplement aller plus loin
Vos relations vont globalement bien, mais vous aimeriez davantage de proximité, d'authenticité ou de profondeur.
Savoir être en relation, ça se développe.
Être en relation, c'est être confronté à ses attentes, ses limites, ses désirs, ses besoins.
Quand ça devient difficile, on peut vouloir changer l'extérieur. Mais tant que la solution dépend de l'autre, il ne reste qu'à attendre et subir.
Un peu comme une danse, il suffit qu'une personne change sa façon de bouger et la dynamique change aussi.
La thérapie individuelle offre un espace pour revenir à vous, identifier ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin et les choix qui s'offrent à vous.
Être en relation, ça s'explore, ça s'intègre. C'est le chemin que je vous propose.
Mon approche
Je pratique l'Approche Non Directive Créatrice® (ANDC®), une approche humaniste, relationnelle et de nature affective, créée par Colette Portelance dans les années 1980 et inspirée notamment des travaux de Carl Rogers. Elle repose sur ces fondements :
La non-directivité
Pas de programme à suivre, pas de conseils tout faits ni d'interprétation imposée : je vous suis pour trouver ce qui a du sens pour vous.
Le respect de l'unicité
Votre histoire, vos besoins, vos émotions et votre rythme vous sont propres. L'accompagnement respecte cette singularité.
L'auto-création
Vous êtes l'artisan de votre évolution : plus vous vous connaissez, plus vous créez votre direction sur mesure.
La relation authentique
La qualité du lien thérapeutique est au cœur de l'approche. C'est une relation vraie, de personne à personne, partie intégrante de la thérapie.
La responsabilisation
Se responsabiliser ne signifie pas se culpabiliser. Il ne s'agit pas non plus de considérer que tout ce qui vous arrive est de votre faute, mais de reconnaître ce qui vous appartient : vos émotions, vos besoins, vos limites, vos choix. Cette connaissance vous redonne des prises sur votre vie, sans dépendre uniquement de ce que l'autre fera ou ne fera pas.
De mon histoire à ma pratique
Pendant longtemps, je me suis épuisée à faire tout ce qu'il fallait pour que mes relations fonctionnent.
J'essayais d'être une bonne amie, une bonne partenaire, une bonne sœur. J'étais attentive aux autres, je faisais des efforts, et pourtant, certaines relations devenaient difficiles ou se terminaient.
Je ne comprenais pas pourquoi et j'étais désemparée.
C'est à travers mon propre cheminement thérapeutique que j'ai commencé à porter un autre regard, et à mieux me connaître dans la relation.
Peu à peu, mes relations sont devenues un formidable espace de connaissance de moi-même et de satisfaction. C'est ce chemin qui m'a conduite à en faire le cœur de ma pratique.
Marine Dalmasso
TRA, Thérapeute en relation d'aide®
Ma façon d'être thérapeute
J'accorde une grande importance à l'accueil sans jugement, à l'authenticité, à la chaleur humaine et au respect de votre rythme.
En séance, vous êtes libre d'explorer ce qui compte pour vous : une relation, une situation, une émotion, une décision, ou simplement ce qui est présent ce jour-là. Je vous accompagne à mettre des mots sur ce que vous vivez, jusqu'à ce que vos propres réponses apparaissent.
Je m'implique avec sensibilité et présence. Quand certaines dynamiques se répètent, je les mets en lumière pour vous aider à les voir plus clairement, et à retrouver du pouvoir sur la situation.
Mon souhait : que vous vous sentiez suffisamment en confiance pour vous laisser aider, même quand ce que vous traversez est difficile à nommer.
« Je crois profondément que la qualité de nos relations reflète la qualité de notre vie. »
Une séance, concrètement
Vous n'avez rien à préparer. Installez-vous simplement dans un coin douillet de votre intérieur, rien qu'à vous, pour parler librement. La séance est un temps qui vous est consacré : vous déposer, vous explorer et avancer à votre rythme.
Choisir son thérapeute, c'est aussi une question de ressenti.
Je vous propose que nous prenions 15 minutes pour échanger par téléphone, parler brièvement de ce qui vous amène et voir si ma façon de vous accompagner vous convient.
Si vous souhaitez poursuivre, nous pourrons alors programmer une première séance.
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